Cuando una persona está encinta en su cuerpo se producen numerosos cambios hormonales que requieren unos cuidados especiales. Y una de las preguntas más frecuentes es cómo debemos cuidar tus dientes durante el embarazo. Estos son algunos consejos para que mimes tu boca durante la gestación:
Informar a tu dentista
Aunque tan solo tengas la sospecha de que estás embarazada es importante que comuniques a tu dentista esta posibilidad. Y de tener confirmada la gestación, cuéntale qué medicamentos estás tomando para saber si son compatibles con el tratamiento que vaya a realizarte.
Gingivitis durante el embarazo
No todas las futuras mamás tienen problemas de salud dental durante el embarazo. Aunque un número importante de ellas, debido a los citados cambios hormonales, puede sufrir la «gingivitis del embarazo», una inflamación de las encías que puede causar hinchazón y sensibilidad.
Ocasionalmente puede aparecer también una enfermedad periodontal no diagnosticada, pues durante el embarazo se puede empeorar esta infección crónica de las encías (que puede que desconozcamos que la tenemos).
Aumento de caries
La salud dental durante el embarazo también puede verse afectada por un mayor consumo de hidratos de carbono (¡esos famosos antojos de dulces y golosinas!), lo que podría causar caries. ¿La solución para prevenir esto? Nada que no sepamos: cepillarse bien la boca después de cada comida.
Erosión del esmalte de tus dientes durante el embarazo
También hay que reseñar que las famosas nauseas matutinas pueden aumentar la cantidad de ácido a la que está expuesta su boca, lo que puede erosionar el esmalte de nuestras piezas. Así, tras vomitar, lo recomendable es lavarse la boca con abundante agua, y no proceder inmediatamente al cepillado; mejor esperar, al menos, una hora.
También hay casos en los que es precisamente el enjuague con agua lo que provoca arcadas. Si es así, se recomienda una limpieza con pasta de dientes sin aclarar.
Nauseas durante el cepillado
Muchas futuras mamás sienten arcadas al cepillarse los dientes por lo que hay que pensar en algunos trucos para no descuidar la limpieza de la boca. Uno de ellos es utilizar cepillos más pequeños que los que usamos normalmente; una buena opción puede ser escoger un modelo para niños o cualquiera que no tenga el cabezal muy grande. También es aconsejable que tenga una dureza media o suave.
Elegir una pasta de dientes adecuada también puede facilitar el cepillado durante el embarazo porque la espuma, el sabor o incluso el olor pueden causar repulsión en ese estado. Prueba diferentes dentífricos y, si es necesario, pide consejo a algún especialista ya que puede variar la intensidad del sabor o la cantidad de flúor. Un truco: si cepillas primero los dientes de arriba y posteriores retrasarás el contacto de la pasta con las papilas gustativas.
Si finalmente no te encuentras a gusto con ninguna trata de cepillarte igualmente sin pasta, será mucho mejor que limitarte al enjuague con agua. Y si o toleras ningún cepillo, al menos pasa una gasa por la superficie de los dientes.
Reduce los azúcares tomando chicles
Es común que durante el embarazo se tomen más alimentos ricos en carbohidratos ya que ayudan a reducir las náuseas. En ocasiones puedes evitarlos masticando chicles sin azúcar, y aún mejor si contienen xilitol.
Otra fuente de azúcares son algunas bebidas gaseosas. En ese caso, es aconsejable usar una pajita para evitar el contacto con los dientes.
Aumenta tu ingesta de calcio y vitamina D
Durante el embarazo es esencial aumentar la toma de calcio, que protegerá tu masa ósea y dejará satisfechas las necesidades nutricionales de tu bebé. Así que procura incluir en tu dieta leche, queso y yogures no azucarados.
Y dado que la vitamina D ayuda al cuerpo a utilizar el calcio, también es importante que en tu alimentación haya alimentos como como los huevos o pescado graso como el salmón o las sardinas.
Si estás embarazada y aún no has ido a revisar tu boca, te esperamos en Valdivia y Armijo tu clínica dental en Málaga. Tenemos un completo equipo de profesionales a tu disposición.
