Cómo cepillarse los dientes es una preocupación muy extendida entre los pacientes que acuden diariamente a la consulta de la Clínica Dental Valdivia & Armijo. Por ello, hemos dedicado esta entrada a explicaros cómo debemos hacer uso del cepillo de dientes.
Al menos dos minutos son necesarios para cepillarse los dientes correctamente como mínimo tres veces al día. Tanto si tu cepillo es manual o eléctrico ten en cuenta esta consideración sobre cómo cepillarse los dientes para mantener una buena higiene dental.
Actualmente, muchos cepillos dentales eléctricos cuentan ya con un aviso vibratorio que indica que ya han pasado dos minutos. Si no, siempre puedes estar pendiente del reloj para no quedarte corto.
Realiza siempre movimientos cortos y no muy fuertes cuando vayas a cepillarte los dientes, y presta especial interés en aquellas piezas que tienen difícil acceso. Ten en cuenta que realizar un cepillado demasiado fuerte puede provocar un rápido desgaste del esmalte dental.
Los expertos que aconsejan cómo cepillarse los dientes recomiendan utilizar cepillos del celdas igualmente suaves, no muy fuertes, que te permitan eliminar la placa fácilmente sin causar estragos. Puedes recurrir también a los cepillos eléctricos ahora que tienes diferentes opciones a buen precio.
Por otro lado, reemplaza el cepillo de dientes cada tres meses o cuando muestran claras señales de desgaste. También tras un resfriado para evitar gérmenes.
Infografía: Sanitas
Respecto a la crema dental, nuestros dentistas recomiendan unas u otras en función de las necesidades del paciente. No obstante, de manera general es importante que contengan flúor para prevenir las caries y que no sean demasiado abrasivas. Aplica sobre el cepillo poca cantidad, como un guisante, porque no es necesario mucha dentífrico.
Por último, utiliza sedas dentales que solucionen la limpieza entre piezas dentales de difícil acceso y compleméntalo con algún enjuague bucal que cumpla con tus necesidades. Sólo así lograrás un buen cepillado.
